Ilgari uzoqni ko`ra olmaslik boshlang`ich sinflarda
paydo bo`lib o`smirlikda jadallashgan bo`lsa, hozirda kompyuterdan ko`p
foydalanish, o`qishga erta o`rgatish sababli 3- 4 yoshdan boshlanyapti. Bu
kasallik bilan og`rib qolsangiz tezda oftolmolog ko`rigidan o`ting yo`qsa
ko`rish qobiliyatingiz yanada pasayib ketishi va hatto ko`rmaslikka ham olib
kelishi mumkin. Ba`zan o`qish boshlanishida “soxta uzoqni ko`rmaslik” paydo
bo`lishi mumkin, bunday hollarda qisqa muddatli davolanishning o`zi kifoya.
Ushbu kasallikning vujudga kelishida
uchta omil sababchi bo`ladi ular: genetik, to`qimalar holati (bu bolaning
umumiy sog`ligiga bog`liq) va ko`zni haddan ortiq toliqtirish. Agar kasal gen
orqali o`tgan bo`lsa, tibbiyot unga ta`sir etolmaydi. Ammo bola 3 yoshgacha kompyuterdan
foydalanmasa, ko`rish qobiliyatini yaxshilashga yordam beradi. Qaddi- qomatning
to`g`riligiga ham e`tibor bering, bunda umurtqa pog`onasi me`yorda rivojlanib,
qon aylanishini yaxshilydi. Kompyuter, televizor ko`rayotganinggizda xona yetarlicha
yorug`lik bilan ta`minlangan bo`lishi kerak.
Kasallikning oldini olish va
yaxshilash uchun sportning badminton va stol tennis turlai bilan shug`ullanib
turing. Bunday holatda ovqatlanishga albatta ahamiyat qaratish kerak. Kalsiyga
boy bo`lgan sut mahsulotlari, go`sht, yog`li baliq va eng asosiysi, qorag`at
mevasi va sabzini iste`mol qilishni unutmang.
Kasallik boshlanishida ko`z tomirlarini
bo`shashtiruvchi tomchi dori tomizish foydadan holi bo`lmaydi. Yilda 2 haftalik
muolaja olib turing.
Foydali maslahatlar
1.
Kitob
o`qiyotganda tagiga uni ko`tarib turuvchi moslama qo`ying
2.
Daftar, kitobingizdan 30- 40 sm masofa
uzoqligida foydalaning
3.
O`qiyotganda
to`g`ri o`tiring, bo`lmasa bu qon aylanish sistemasiga salbiy ta`sir ko`rsatadi
4.
Kompyuter,
televizor tomosha qilganda xonada qo`shimcha yorug`lik manbalari bo`lsin
5.
Doktor
ko`zoynak taqishni tavsiya qilgan bo`lsa, uni taqing ko`zni qisib qarash
toliqishga va ko`rish o`tkirligining yanada tushishiga olib keladi.
Комментариев нет:
Отправить комментарий